Stage : Développer l'estime de soi

Les objectifs du stage

​

• ​Spécifier ce qu'est l'estime de soi

• Evaluer le niveau d'estime de soi - ici et maintenant

• Déterminer les effets des histoires individuelles sur l'estime de soi

• Préciser les dynamiques inconscientes à l'oeuvre dans  l'estime de soi et les types de situations concernés

• Analyser leurs impacts dans la relation à l'autre et à soi-même

• Identifier les leviers de développement de l'estime de soi

• Concevoir une carte d'estime de soi personnalisée : un équilibre des ressources et des vulnérabilités

​​​​​

​​​Les thématiques abordées

​

• ​Estime de soi, confiance en soi, amour de soi, vision de soi

• Image de soi et de l'autre, relation à l'autre, reconnaissance, théorie de l'attachement, drivers (Process-Com)

• Auto-évaluation, auto-valorisation / dévalorisation, comparaison sociale

• Emotions, besoins non-satisfaits, demandes, attentes, projections

• Théorie du care, caregiving, prendre soin de soi

• Dire "non", limites, positionnement, places et rôles dans la relation

• Double contrainte, langage symbiotique, états du moi parents-enfants (Analyse Transactionnelle), triangle de Karpman

• Vulnérabilités, erreurs, échecs, ressources, progrès, changement, équilibre

​​​​​

La méthode pratiquée : partir de ce que vous vivez dans votre quotidien

​

Le stage est construit comme un parcours dont le point de départ est le quotidien que vous vivez, ainsi que les difficultés tant personnelles que professionnelles que vous y rencontrez. L'approche consiste à retravailler à chaque étape cette situation précise avec les contenus, les jeux de rôles, les outils expérimentés, mais aussi les échanges, discussions et questionnements partagés ensemble, avec tous les participants.